How Not to Get Sick

Time Magazin

Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address

Sieben Hauptfaktoren des Glücks

Sieben Hauptfaktoren spielen laut Vaillant dabei eine große Rolle: Die richtige Einstellung zum Leben, Bildung, eine stabile Beziehung, Abstinenz von Zigaretten und Alkohol, sportliche Betätigung und ein "gesundes" Körpergewicht.
Was wirklich zählt: Einen besonderen Stellenwert im Leben eines Menschen haben Beziehungen - zu den Eltern, zu Geschwistern und zu anderen Verwandten und Freunden, so Vaillant.

What Makes Us Happy?

How to be happy and well rather than sad and sick

How to be happy and well rather than sad and sick

Summary:

• Positive Lebenseinstellung
• Bildung (lebensbegleitendes Lernen)
• stabile Beziehung
• Abstinenz von Alkohol
• Verzicht auf Zigaretten (würd da auch mal Koffein dazuzählen)
• sportliche Betätigung (Budo, Laufen, Wandern usw.)
• halten eines Wohlfühlgewichtes
• zwischenmenschliche soziale Kontakte zur Familie und Freunden.

Beim ersten querlesen habe ich Hinweise auf eine ausgewogene Ernährung vermisst. Würde auf jeden Fall dies noch dazunehmen, mit Hauptaugenmerk auf: Obst, Getreide, Gemüse, Wasser, Kräutertees - roh bis wenig gekocht bzw. verarbeitet.