Gleich vorweg: Das einzig gesteckte Monatsziel für April 2012 verfehlt. Anstatt 320 Kilometer, habe ich "grade" mal 272,5 Kilometer erzielt. Drama? Wärs wohl in manchen Unternehmen. Ziel nicht erreicht - Drama - manchmal Kündigung. Wie gehe ich mit Situationen um, in denen gesetzte Ziele nicht erreicht wurden?
Erstmal die Überprüfung ob dennoch die Richtung stimmt: Meine Vision ist meine persönliche Ausdauergrenze zu finden. Ein großes Ziel auf diesem Weg ist 100 mal die Marathondistanz zu laufen. Das Jahresdistanzziel 2012 zum großen Ziel ist mindestens 3.500 Kilometer zu laufen. Die 272,5 Kilometer im April sind somit ein guter Schritt in Richtung Jahresziel, großes Ziel und Vision - wenn auch nicht ganz so groß. Somit stimmt die Richtung und das Drama verliert schon mal an Würze.
Danach geht es auf die Wertschätzungsebene. Wurde vielleicht dennoch innerhalb oder an der Grenze des Rahmens etwas anderes erreicht, dass für die großen Ziele dienlich ist? Eine gute Hilfe sind hierfür die Jahresziele für 2012. Zum einen Wettbewerbsteilnahmen: Für 2012 habe ich 6-10 Wettbewerbsteilnahmen als Zielrahmen gesetzt. Im April 2012 habe ich am Wienmarathon teilgenommen und bin diesen auch erfolgreich zu Ende gelaufen. Somit stehe ich bei den Wettbewerbsteilnahmen in Summe bei 4 Wettbewerben und es fehlen nur noch 2 zur Zieluntergrenze. Und wieder etwas gefunden, was das Drama weiter entschärft.
Dann gibt es da noch die Zeitziele. Für 2012 habe ich mir den Rahmen für den Marathon auf 4:30-4:50 Stunden gesetzt. Beim diesjährigen Vienna City Marathon habe ich nach 4 Stunden 22 Minuten und 28 Sekunden die Ziellinie überquert. Und damit sogar das Jahresziel um fast 8 Minuten übertroffen. Also von Drama mittlerweile keine Rede mehr.
Um die restlichen Zweifel zu beseitigen noch ein kleiner Blick auf den Vorjahresvergleich: April 2011 254,9 Kilometer bei einer Durchschnittszeit von 7 Minuten 18 Sekunden pro Kilometer. April 2012: 272,5 Kilometer bei 6:19 Minuten. Auch hier eine wesentliche Verbesserung gegenüber dem vorjährigen Vergleichszeitraum. Wie war das nochmal mit Drama eingangs?
Dennoch: Es bleibt das verfehlte Distanzziel. Der nächste Schritt wäre somit die Suche nach Verbesserungspotenzialen. Da sehe ich vor allem im Vorjahresvergleich einen möglichen Verbesserungspunkt bei zukünftigen Zielsetzungen. Scheinbar habe ich wesentlich die Geschwindigkeit im April gesteigert und möglicherweise deshalb nicht genug Energie gehabt um die Laufdistanz zu erhöhen. Die Ergebnisse von Dezember 2011 stützen diese Hypothese: 305 Kilometer bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 6:49 Minuten je Kilometer. Auch hier etwas langsamer, dafür weiter. Diese Hypothese wäre noch zu beweisen und dementsprechend in eine neue Zielsetzung zu formulieren:
Ziele Mai 2012:
Distanz: 320 Kilometer (nächster Anlauf)
Wettbewerbsteilnahmen: 6 Stunden Lauf (passend zum Monatsgesamtziel. Motto: Distanz machen und durchkommen. Das Motto ist noch vor dem Lauf zu präzisieren)
Zeit: Tempo rausnehmen und die Läufe mit einer maximalen Durchschnittsgeschwindigkeit von 6:30 Minuten je Kilometer durchführen.
Also dann - bin schon gespannt, wie das Review des Monats Mai ausfällt. Wird wohl die Hypothese verifiziert oder falsifiziert werden?
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